회전근개2 오십견 관리 및 물리치료법 – 어깨 통증 극복하기 1. 오십견(Frozen Shoulder)이란? 오십견은 40~50대에서 흔히 발생하는 어깨관절의 운동 제한과 통증을 특징으로 하는 질환입니다.정식 명칭은 유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)이며, 시간이 지나면서 어깨가 굳어 "동결견"이라고도 불립니다.흔한 증상:팔을 위로 들기 어렵다.어깨를 뒤로 젖히거나 회전하기 힘들다.밤에 특히 통증이 심해진다.2. 오십견의 원인과 단계별 진행 과정원인:퇴행성 변화 (나이로 인한 연부조직 약화)잘못된 자세 (오랜 시간 앉아 있는 생활 습관)어깨 부상 후 관리 부족당뇨, 갑상선 질환 등 대사성 질환과 연관진행 단계:초기(통증기): 가벼운 어깨 통증 시작중기(동결기): 운동 제한 심화, 심한 야간통후기(회복기): 점진적인 회복3. 오십견 치료 – 물리치.. 2025. 3. 7. 오십견 관리(Frozen Shoulder) ; 미용학적 접근 오십견(동결견, Frozen Shoulder)은 어깨관절 주위염의 일종으로, 40~50대 이후에 많이 발생하는 질환이다. 어깨 관절의 통증과 구축(굳어짐)으로 인해 움직임이 제한되며, 야간 통증이 심해지는 특징이 있다. 단순한 통증을 넘어 일상생활의 불편함을 초래할 뿐만 아니라, 신체의 균형에도 영향을 미쳐 자세 변형과 미용적인 문제를 일으킬 수 있다.이번 글에서는 오십견이 신체 균형과 미용에 미치는 영향을 살펴보고, 보다 아름답고 균형 잡힌 몸을 유지하기 위한 접근법을 제시한다.오십견과 신체 균형 변화오십견이 지속되면 어깨 관절뿐만 아니라 주변 근육과 관절에도 영향을 미친다.어깨를 보호하는 회전근개(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)와 주변 근육의 구축이 진행되면서 다음과 같은 변화가 발생한다.1. .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
