호흡기능1 [건강 칼럼] 숨 쉬는 방식만 바꿔도 면역력과 체형이 달라진다? “숨을 깊게 들이쉬고, 내쉬어 보세요.”이 단순한 행동이 사실은 심장, 폐, 면역력, 체형까지 바꿀 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?호흡은 단순히 공기를 들이마시는 과정이 아니라,우리 몸속 장기와 근육, 자세가 모두 연결된 복합적인 움직임입니다.흡기와 호기의 원리우리가 숨을 들이쉴 때, 즉 흡기(inhalation) 시횡격막(diaphragm)이 아래로 내려가며 가슴 공간(흉강, thoracic cavity)이 넓어지고폐(lung)가 확장되면서 산소가 들어오게 됩니다.흡기 때 작용하는 주요 근육은 다음과 같습니다.횡격막(diaphragm)외늑간근(external intercostal muscles)사각근(scalene muscles)소흉근(pectoralis minor muscle)반대로 호기(exhal.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형