헬스트레이너정보1 [건강칼럼] 관절 건강에 대한 해부학적 이해 – 트레이너와 요가 지도자를 위한 안내서 헬스트레이너와 요가지도자가 회원을 지도할 때 가장 많이 접하게 되는 증상 중 하나는 관절 통증입니다. 어깨가 아프다, 무릎이 불편하다, 고관절이 뻣뻣하다 등 일상적인 민원 속에는 관절 기능 저하와 구조적 불균형이라는 공통된 원인이 숨어 있습니다.관절은 단순히 움직이는 부위가 아니라, 뼈와 근육, 신경, 혈관이 유기적으로 연결되는 복합 구조입니다. 운동 지도자라면 관절의 해부학적 이해를 바탕으로 안전한 움직임을 이끌고, 관절 질환 예방 및 회복을 위한 정보를 제공할 수 있어야 합니다.관절(Joint)의 해부학적 정의와 기능관절은 두 개 이상의 뼈가 만나는 부위이며, 해부학적으로는 그 움직임 가능성과 조직 구조에 따라 분류됩니다.기능적 분류:부동관절(Synarthrosis): 거의 움직이지 않음 (예: 두개.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형