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정맥순환4

잠자다 쥐 나고 경련 오는 이유? "비디디자이너"가 권하는 '잠들기 전 물 한 잔' + 종아리 자극법의 기적 💡 쥐가 나는 진짜 이유, 단순히 ‘수분 부족’만이 아니다?한밤중 다리에 쥐가 나는 현상, 단순히 수분 부족 때문만은 아닙니다.숨겨진 핵심은 바로 종아리 근육의 역할, 즉 **하퇴 삼두근(비복근+가자미근)**이 수행하는 '제2의 심장' 기능에 있습니다.🫀 ‘종아리는 제2의 심장’이라는 말, 왜일까?하체에서 심장으로 피를 되돌리는 일은 중력에 역행하는 고된 작업입니다. 이때 하퇴 삼두근의 수축은 정맥 내 판막을 밀어주는 펌프 작용을 하며, 혈액과 림프, 체액이 위쪽으로 이동하도록 돕습니다.🔬의학적 관점 요약종아리 근육 내에는 **심부 정맥(Deep Vein)**이 지나며, 그 안에 있는 **정맥 판막(venous valve)**은 근육이 수축할 때마다 열려 혈액을 위로 밀어 올립니다.이를 근육펌프(M.. 2025. 7. 28.
하지정맥류 예방 및 관리 매뉴얼 1. 하지정맥류란?하지정맥류(varicose vein)는 다리 정맥 내 판막의 기능 이상이나 근육 활동 저하로 인해 정맥혈이 정체되면서 혈관이 확장되고 꼬이는 질환입니다. 주로 다리의 표재성 정맥에서 발생하며, 중력의 영향을 많이 받는 대복재정맥과 소복재정맥에서 주로 나타납니다.2. 하지정맥류의 원인판막 기능 이상: 정맥 속 판막이 제대로 닫히지 않아 혈액이 역류하면서 혈관이 확장됩니다.호르몬 변화: 여성호르몬이 혈관을 확장시키는 효과를 유발할 수 있습니다.복부 압박: 임신, 복부 비만 등으로 인해 복부 정맥이 압박되면 하지 정맥의 혈액 순환이 저하됩니다.근육 활동 저하: 종아리 근육, 내전근, 복부근육의 기능이 저하되면 정맥혈의 순환이 원활하지 않습니다.3. 주요 관련 근육가자미근: 종아리의 중간층에 .. 2025. 3. 12.
하지정맥류: 다리 건강을 위협하는 정맥 질환 현대인들은 오래 서 있거나 앉아 있는 시간이 많아지면서 다리 건강에 적신호가 켜지고 있습니다. 특히 하지정맥류는 다리의 혈액순환 장애로 인해 발생하는 대표적인 질환으로, 미관상의 문제뿐만 아니라 다리의 피로감과 통증을 유발할 수 있습니다. 하지정맥류의 원인과 증상, 예방법을 알아보고 건강한 다리를 유지하는 방법을 살펴보겠습니다. 하지정맥류란?하지정맥류(varicose vein)는 다리의 정맥 혈관이 비정상적으로 확장되고 꼬이며 튀어나오는 질환입니다. 정상적인 정맥은 판막이 있어 혈액이 심장으로 원활하게 흐르도록 돕지만, 하지정맥류가 발생하면 판막 기능이 저하되어 혈액이 역류하고 정체됩니다. 그 결과 정맥이 확장되고 피부 표면으로 돌출되어 울퉁불퉁한 모양을 형성합니다.하지정맥류의 원인하지정맥류의 발생 원인.. 2025. 3. 7.
근거 중심의 메디칼 에스테틱: 하지부종 없애기 근거 중심의 메디칼 에스테틱: 하지부종 없애기하지부종이란?여성들은 생리통, 빈혈, 변비, 부종 등 만성적인 불편함을 겪고 있습니다. 특히 하지부종은 장시간 서 있거나 앉아 있는 직업을 가진 사람들에게 흔하게 나타나며, 정맥혈관 순환 장애로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 하지부종은 단순한 증상으로 보일 수 있지만, 장기간 방치하면 하지정맥류 등의 심각한 질환으로 발전할 수 있습니다.하지부종의 주요 원인생리적 요인: 오래 서 있거나 앉아 있는 경우, 비만, 임신, 노화 등에 의해 발생할 수 있습니다.혈관 계통 문제: 심부전증, 하지정맥류, 림프관 장애, 외상 등으로 인해 부종이 나타날 수 있습니다.림프 부종: 림프관이 막혀 순환이 원활하지 않으면 하지부종이 발생합니다.수술 후유증 및 약물 복용: 자궁, 복.. 2025. 3. 5.
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