전립선건강1 전립선 건강, 아침 루틴 운동과 커피 한 잔으로 시작해보세요. 커피 대체 식품 뭐가있을까? 하루를 여는 모닝커피단순한 각성제가 아니라 남성 건강, 특히 전립선암 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.미국 건강 매체 ‘웹엠디(WebMD)’에 따르면 하루 1~3잔의 커피만으로도 공격적인 전립선암 발생 위험이 30% 가까이 낮아졌고, 하루 6잔 이상 마시는 남성은 60%까지 위험이 감소했습니다.흥미롭게도 카페인 유무에 상관없이 효과가 있었으며, 커피 속 항산화 성분과 항염 화합물(카페스톨, 카와웰 아세트산염 등)이 전립선암 세포 성장을 억제하는 것으로 알려졌습니다.끓여 마시는 커피는 종이 필터를 사용하지 않아 이 유효 성분이 더 많이 남아 있어 효과가 큽니다.단, 과다 섭취 시 불면, 심장 두근거림 등 부작용이 있을 수 있어 하루 3~4잔 이내가 적절합니다.운동으로 전립선도 튼튼하게!전.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
