생활습관1 올바른 생활습관 실천 ; 대사증후군 대사증후군은 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 복부 비만 등 여러 대사 이상이 동시에 나타나는 상태로, 심혈관 질환과 당뇨병의 위험을 높입니다. 노년기에 이러한 질환을 예방하고 건강을 유지하려면 인체의 대사 과정을 이해하고, 올바른 생활습관을 실천하는 것이 중요합니다.대사 과정과 인슐린 저항성우리가 섭취한 음식은 소화 과정을 거쳐 영양소로 분해되고, 이들 영양소는 간에서 포도당으로 전환됩니다. 포도당은 혈액을 통해 근육 세포 등으로 운반되며, 인슐린이라는 호르몬의 도움으로 세포 내로 들어가 에너지로 사용됩니다. 그러나 과도한 음식 섭취로 인해 인슐린 분비가 지속되면, 세포가 인슐린에 대한 민감성을 잃어 포도당이 세포 내로 충분히 들어가지 못하고 혈액에 남게 됩니다. 이를 '인슐린 저항성'이라고 하며, 이는 당.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 반응형