브로콜리1 미세먼지 배출에 좋은 음식 6가지 ; 호흡기 건강을 지키는 법 미세먼지, 왜 위험할까요?요즘 같은 봄철에는 황사와 미세먼지가 기승을 부립니다. 초미세먼지는 크기가 매우 작아 폐와 혈관 깊숙이 침투해 호흡기 질환, 면역력 저하, 만성 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 마스크를 써도 미세먼지를 100% 차단하기 어렵기 때문에, 체내에 들어온 오염물질을 배출하는 것이 중요합니다. 오늘은 미세먼지를 배출하고 호흡기에 좋은 음식을 소개해 드리겠습니다.1. 미역 – 중금속 배출의 챔피언미역과 다시마 같은 해조류에는 알긴산이라는 성분이 들어 있어 몸속 중금속과 유해물질을 흡착해 배출하는 역할을 합니다. 또한 미역에 풍부한 베타카로틴은 호흡기 점막을 보호하여 미세먼지 침투를 막는 데 도움을 줍니다.✔ 섭취 TIP: 미역국, 샐러드, 주스로 활용하면 좋습니다.2. 브로콜리 – 기관.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
