견갑거근2 경추와 견갑골의 연결고리, 견갑거근 – 체형과 통증의 해부학적 이해 헬스트레이너와 요가지도자들이 회원을 지도하면서 자주 접하는 체형 문제 중 하나가 바로 '거북목'과 '둥근 어깨'입니다. 이 두 가지 문제는 단지 자세가 나쁘다는 의미를 넘어서, 특정 근육들의 해부학적 불균형과 연결되어 통증과 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 그 중심에 위치한 근육 중 하나가 바로 **견갑거근(levator scapulae)**입니다.견갑거근의 해부학적 구조와 주행견갑거근은 경추 1~4번의 횡돌기(transverse process)에서 기시하여, 견갑골의 상각(superior angle)과 견갑극(spine of scapula)의 내측연(medial border)에 부착됩니다. 이 근육은 두 층의 섬유로 구성되어 있으며, 주행 방향과 연결 근막에 따라 기능과 통증 양상이 달라집니다.천층 .. 2025. 4. 9. 어깨통증, 단지 ‘어깨’만의 문제가 아니다? 사각근과 견관절, 그리고 호흡과 늑골의 리듬까지 어깨가 아픈가요?팔을 들 때마다 찌릿하거나, 일정 각도에서 갑자기 통증이 나타나시나요?어깨는 단순한 볼관절(ball and socket joint)이 아닙니다.경추, 늑골, 호흡근육, 견갑골 리듬까지 유기적으로 연결되어정교하게 움직이는 구조입니다.그 중심엔 우리가 놓치기 쉬운 사각근(Scalene Muscles)이 있습니다.🔎 어깨관절의 움직임 – 세 단계로 나뉘어 통증 위치가 다르다1단계: 0° ~ 60°관련 구조: 극상근(Supraspinatus), 삼각근(Deltoid),→ 통증이 있다면?: 극상근의 지배신경인 상견갑신경(Suprascapular N.)이 지나가는 전사각근(Anterior Scalene)을 확인해야 합니다.2단계: 60° ~ 120°관련 구조: 전거근(Serratus Anterio.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
