거묵목운동1 "등 쪽 담이 자주 걸리시나요?" 중부승모근, 이 근육 하나로 둥근 어깨부터 안면비대칭까지 연결됩니다 “등쪽에 뭉친 담이 자주 생겨요.”“한쪽 어깨가 자꾸 아프고 뻐근해요.”“거울을 보니 어깨높이도 다르고 얼굴도 한쪽이 더 튀어나온 것 같아요.”혹시 이런 고민, 있으셨나요?이 모든 증상의 공통점은 바로 *‘중부승모근’*이라는 근육에 있습니다.📌 중부승모근이 뭐길래?중부승모근은 양쪽 어깨뼈(견갑골)를 가운데로 모아주는 역할을 하는 등쪽 근육이에요.이 근육은 팔을 앞으로 뻗거나 컴퓨터 앞에서 장시간 앉아 있는 자세에서 쉽게 약해지고, 뭉치기도 쉬워요.그 결과 어깨가 둥글게 말리고, 양쪽 어깨뼈 사이가 벌어지면서 “등이 벌어지고 등이 아픈” 느낌이 드는 거죠.많은 분들이 말하는 “등에 담이 걸렸다”는 표현이 바로 여기에서 비롯됩니다.😖 담 걸린 것 같은 통증의 진짜 원인?우리가 느끼는 이 등 쪽 담 통증은.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
