골반 관리 매뉴얼 ; 근육학적 관점
골반 구조와 관련 근육골반 근육 관리: 전신 균형을 위한 핵심골반은 인체의 중심에 위치하며, 모든 동작의 중심축으로서 중요한 역할을 합니다.중력의 영향을 받는 인간에게 골반은 건축물의 주춧돌처럼 기능합니다.골반이 틀어지면 전신의 불균형을 초래하고, 전신 언밸런스에 의한 피로도 증가와 전신 건강의 문제를 일으킬 수 있습니다.골반의 중요성골반은 복부 장기와 생식기, 즉 자궁, 난소, 방광 등을 보호하고, 몸의 무게를 분산시키는 역할을 합니다.전신 움직임의 중심축으로서, 골반의 불균형은 운동 에너지의 소비를 지나치게 만들어 전신의 피로도를 증가시킵니다.마치 건축물이 튼튼한 지반 없이 세워질 수 없는 것처럼, 우리의 몸도 튼튼한 골반(장골, 좌골, 치골)을 중심으로 균형을 이루어야 합니다.골반 불균형의 영향골반..
2025. 3. 15.
